Wie hängen Stress und Gesundheit/Krankheit zusammen? – Ein tiefer Einblick

Inhaltsverzeichnis 1. Was ist Stress und welche Arten gibt es? 2. Wie reagiert der Körper auf Stress? 3. Der Zusammenhang zwischen Stress und Gesundheit 3.1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen 3.2. Geschw…

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Darmgesundheit und Abwehrkräfte – So stärkst du dein Immunsystem ab 50

Inhaltsverzeichnis 1. Die Bedeutung des Darms für die Gesundheit 2. Warum das Immunsystem ab 50 an Bedeutung gewinnt 3. Wie du deine Darmgesundheit fördern kannst 1. Ballaststoffreiche Ernährung 2.…

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Freizeitideen ab 50 – Aktiv und gesund bleiben

Inhaltsverzeichnis 1. Wandern – die Natur genießen und die Gesundheit fördern 2. Radfahren – in Bewegung bleiben und neue Orte entdecken 3. Yoga und Entspannung – Körper und Geist im Einklang 4. The…

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Was passiert im Körper ab 50? – So unterstützt du deinen Körper beim Älterwerden

Inhaltsverzeichnis 1. Muskelabbau – weniger Kraft und Stabilität 2. Knochendichte nimmt ab – das Risiko für Osteoporose steigt 3. Verlangsamter Stoffwechsel – Gewichtszunahme und Energielosigkeit 4.…

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Demenz bei Frauen: Frühzeitiges Erkennen und Verstehen der Symptome

Demenz ist eine Erkrankung, die das Gedächtnis, das Denkvermögen und das Verhalten beeinträchtigt. Weltweit sind Millionen Menschen betroffen, und Studien haben gezeigt, dass Frauen häufiger an Demenz…

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Es ist ein Schlaganfall – Wie reagiere ich als Angehöriger?

Inhaltsverzeichnis 1. Ruhe bewahren 2. Genaue Informationen beim Arzt einholen 3. Die Auswirkungen prüfen 4. Rehabilitation und Kur ansprechen 5. Die Planung für zu Hause 6. Für den Betroffenen da …

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Achte auch auf dich: Tipps für mehr Wohlbefinden im Alltag

Im hektischen Alltag, vor allem wenn du dich um einen geliebten Menschen kümmerst – sei es dein Partner, deine Eltern oder Großeltern – ist es leicht, sich selbst zu vernachlässigen. Aber Selbstfürsor…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Sabine Kirchner Gesundheitsberaterin & Fitnesstrainerin

Das Älterwerden bringt viele Herausforderungen mit sich, und es ist nicht immer leicht, den richtigen Weg zu finden. Aber mit dem richtigen Wissen, den passenden Werkzeugen und einem klaren Fokus auf das Wohl unserer Liebsten können wir dafür sorgen, dass sie ein gesundes, erfülltes Leben führen – voller Vitalität und Freude.

Gesunde Ernährung für Senioren: Ein 4-Wochen-Plan

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